MANFAAT AIR PUTIH BAGI KESEHATAN

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Air putih merupakan zat cair yang memiliki molekul hidrogen dan oksigen. Dalam konteks bentuk dan teksturnya, air putih sebenarnya sama dengan air biasa. Namun, air putih lebih dikenal sebagai air siap minum karena telah mengandung zat-zat tertentu yang membuat air memiliki kandungan yang baik bagi tubuh.

Air putih mengandung molekul hidrogen dan oksigen Kandungan yang terdapat pada air putih ternyata tidak hanya molekul hidrogen dan oksigen namun juga kandungan mineral lainnya, seperti fosfor, kalsium, dan magnesium. Beberapa mineral ini akan membantu proses peredaran darah bertambah lancar, penguatan pada tulang, serta menghindari pengeroposan pada tulang.

Fungsi utama air putih bagi tubuh, yaitu pelepas dahaga dan pencegah dehidrasi. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, disarankan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari. Kekurangan cairan pada tubuh dapat menyebabkan pusing, mual, dan lain sebagainya yang akan berdampak pada kesehatan kita yang akan datang. Sekitar 60% tubuh kita terdiri dari air. Maka kita disarankan untuk banyak minum air putih untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.

Air putih sangat bagus untuk melepaskan racun yang terdapat pada tubuh sehingga dipercaya menjadi antioksidan dan membantu menurunkan berat badan. Bagaimana kita dapat berkeringat dan mengeluarkan urine tanpa minum air? Padahal berkeringat dan mengeluarkan urine merupakan salah satu cara mengeluarkan racun dari tubuh kita.

Minum air putih setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang kita minum, semakin kita akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.

Para remaja pasti menginginkan wajah yang lembut dan bersinar. Dengan minum banyak air membantu kulit lebih kencang dan kenyal serta mengurangi garis-garis kerut di wajah. Air putih yang banyak dapat mengurangi risiko wajah menua pada usia yang masih remaja.

            Air memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia karena dapat digunakan sebagai terapi kesehatan. Namun di sisi lain, mengonsumsi air yang  terlalu berlebihan juga buruk untuk tubuh manusia. Cukupi kebutuhan air pada tubuh dengan seimbang karena sebagian besar tubuh kita telah terdiri dari air.

http://uny.ac.id